跑酷的人心理描写，跑酷的感觉真好作文

玩Parkour对身体素质要求高吗?

。关于年龄

很多新手问这个，他门总是说：我XX岁还能不能玩PARKOUR，我认为可以啊，PARKOUR这项运动是不分年龄的，只要你有这个身体素质，也就是说，首先，也是最重要的一点是身体素质，如果你身体健康，体格良好，那么最适合不过了。当然如果你有重大疾病，那算了把，即使你再喜欢极限运动，但咱首先要为自己身体想想把？毕竟PARKOUR不是跑步，有好多潜在的危险因素，搞不好就要受伤的。

2。关于性别

据我了解玩PARKOUR的男要比女多，当然我不是说女人不适合PARKOUR，只不过玩PARKOUR男人更有优势，因为大家都知道，男人比咱女人有先天的优势，他们力气大，当然，这个劣势咱女同胞可以通过训练来弥补的。而且女人的柔韧性比男人好，这是PARKOUR过程中非常重要的一点。总之，男人的优势在力量，女人在柔韧性与灵活。

３。关于身高

其实身高算不上什么限制条件了……身高不是很出众的完全可以通过跳跃高度的提升来弥补。

而对于高个子来说，太高也并不是完全好，有时候甚至会成为你门的劣势！所以一定要注意训练，有些场景因空间比较狭小，对大个子和高个子来说就不是很方便了，比如在管道和地道里穿行。而且人一高，不训练的话，腰的柔韧性也会变的相对较差，也就是容易闪了腰……所以一定要注意训练柔韧性

对身体要求真的很高！！无论是上肢力量还是下肢力量都得很有力。同时还有您的反应时间，当然了身体敏捷程度是必须的。您认为呢？？

跑酷、KAR.POUR如何克服心理恐惧?

循序渐进,比较简单的安全性高的重复做,慢慢推进~ 参考（1）其实任何一个技术动作都是习惯成自然，按你的描述应该不是恐惧造成的，你还是缺乏练习，练多了自然就会做出动作了（2）关于如何克服恐惧啊，这个就关系你好对跑酷的理解，我刚刚玩的时候很多东西和动作做不到，但是你要去尝试，当你要做的时候就不要去犹豫了，因为你一犹豫你的动作一定做不到位，而且有可能失败，你要相信你自己可以做到的。对自己要充满信心，还有首先你的基础要好，因为没有好的基础，就算你克服了恐惧还是会失败的。

你要去跨越一个障碍物的时候，一定要全神贯注，把你的眼神都集中在那一点上。什么都不要去想，当你去做的时候，你的头脑会空白一下，然后你就成功了。那样的感觉很好。跑酷不是酷，而且对自己心里极限的挑战。加油吧！ 其实不管练什么都是一开始不习惯 就像练转笔一开始手总是听指挥 时间长了就好了

cf生化跑酷技巧

一、对地图要有一定的了解，比如跑到这个点。脑子就要动起来，想到下个点应该怎么跳。

二、就是要会跳。也就是身法必须熟练。像有些地方就要回身跳。这个必须要会。不然会掉到地上的。

三、就是不能紧张。心里要是一慌，脑子一下就不够用了，而且手下也会犯错导致落在地上被十几个僵尸群X一百遍。

四、跑酷时尽量使用一些便捷的武器，比如气锤。雷蛇等等，你不想想，如果拿个M16.或M249跑酷，万一僵尸追上来，你想拿出枪扫下堵路的僵尸，光是拉枪栓都得一秒钟！

五、自求多福不要遇上聪明的僵尸。（聪明的僵尸从来不会盲目的跟在你后面跑，它们会想你下步该怎么跳。它们该怎么堵你！）

玩这个跑酷嘛，就一定要不怕死，怕死往后面看的话速度慢了，或者就是从高高高高的地方掉下来。这个时候JS上去刷刷两小爪子，你这英俊的脸基本上就毁了。

所以克服着心理，你就要有一种觉悟，“咱们不怕死，被挠了还能玩JS对不？？、” 再来就是这个装备，你丫别跟我说你拿着把大炮绕着整个图跑吧？所以就是刀子（这大家都应该知道- -）经济的小刀就行了，有钱的上吧尼泊尔(轻便，威力大）趁小姜不注意再捞几个星星 金字塔是个炼跑酷很好的地图，障碍多，图不算大也不算小，上下方便，这些优点，被僵尸追的时候就上这个围栏（你应该知道吧= =）看僵尸快追上的时候咱们就下，下了就找个地方躲（咱不杀你还不能躲你么？）要是它真那么厚脸皮，追上来的话，碰碰2枪打远了再跑也不迟。 要是还甩不掉的话咱们就在上，再下，（看你丫能找多久- -），绕几次之后基本上就甩掉了。

另外要注意的一点是生命，你别在那里乐的忘了天，结果时间快到的时候一脚蹦下来摔死了，这就不好看了。 命是要注意的。 如果是被一大堆可爱的僵尸追的话，你这蹦跶上蹦跶下的技术就用不上了，你这边蹦跶上去了，蹦跶下来的时候一位大哥蹦跶到你前面，鸡爪子在伸过来怎么办？这个时候啊。。。上围栏之后来到B点控制台（地图下面会显示）在跳到对面（脱离围栏了啊） 再来就是击退力强大的武器，趁JS追你的时候回头下，啪啪啪几枪把他丫的打下去（注意脚步，别打的那么爽，结果扑通一下掉下去了，这样就不叫跑酷了，改叫跑哭。。。 跑酷就是越跑越酷，你跑多了，身姿优美了，自然就“酷”了，到时候15位帅气的红色僵尸，肌肉男，拿着针头的护士，放屁魔王追着你跑也追不上了。

1. 首先这个跑酷没有特定的套路，在跑的时候要灵活多变；

2. 主要方法就是在一些墙壁或者箱子之类的地方挪移，其中最主要的就是金字塔地图；

3. 生化金字塔跑酷开局可以选择站在地图左侧的浮板或者墙壁上，注意不要很多人站在一起。

4. 幽灵出现后就注意观察幽灵的动态，不要一直盯着一只，注意周边环境。

5. 不要带阻或者机枪，建议步枪之类，切换快射速快。一般打完一梭子子弹就跑，不要硬顶。

6. 在跑的时候注意切换成刀子会跑的比较快，台子和墙壁之间跳跃时注意走到边沿再跳。

7. 最后就是多多练习，熟能生巧。

广告太到位了。

我都会，你跟我学吧、

《穿越火线》是什么样的游戏？《穿越火线》是一款以两大国际拥兵组织为背景，描述拥兵团队之间对决的一款精彩绝伦的枪战型网络游戏。游戏支持团队死亡模式、爆破模式及幽灵模式等多种新颖玩法。

...就是说,我是个不知犯了什么事的人一直在逃跑,有人也一直追.并...

反复出现的梦境有的时候是可以看作我们内心情感的宣泄的，尤其是当我们处于困难时期或者转折时期，如有搬家或者其他事情处于一个人生转折点的时候，有的梦境会反复出现。而你一直梦见你似乎在逃跑的梦境，或许是因为你最近压力比较大，想躲避现实情况；也或许是你对影视作品接触的比较频繁，心理一直暗示自己其对你的影响。没有其他坏的事情，也不会有什么惊喜的事情，我们该做的就是以平常心对待。

逃跑的结果是获得自由，预示着你感觉到生活有压力了，或者累了。

跑酷的结果是得到很多人的关注，预示着你想得到大家的关注。

建议你调整生活节奏，丰富自己的生活，每天做点不一样的事情。

很正常把、我也经常这样、白天太累了

描写“雪茄”的句子有哪些?

描写“雪茄”的句子有:

1、你问我为什么要抽雪茄，因为老子闻不惯这世间的空气。 像你这种不把头发全部往后梳的男人，根本就没有资格当老大。

2、如果他们毁掉我暗恋过的女孩们的墓碑，我必须和他们玩命。因为我生命中最后的这些意义……虽然相识浮光中得幻影那样缥缈……但也是我生命中仅有的东西了！”他用力把雪茄烟头喷出车外， “谁敢碰我最后一块奶油蛋糕，我怎么能不跟他们玩命？”

3、我有雪茄与烈酒，你可愿与我走。

4、能够与雪茄匹敌的，只剩下陈年佳酿的白兰地。

5、此刻他的精神压力之大，恨不得把嘴里的雪茄嚼碎了吞下去。

6、我要的很简单，玩玩跑酷，抽抽雪茄，这就是我要的生活。

7、即使你不在我身边，我也期望你过的很好，没有撕心裂肺没有辗转反侧，我在喝着威士忌想你，抽着雪茄想你，在弹头上雕花想你……这个还是算了，感觉像是要去把你老公一枪爆头的样子……听着猫王的伤心旅馆想你。 我偶尔想你多一些，偶尔少一些，但不会停止。

8、雪茄的中文名字其实是徐志摩起的，燃灰白如雪，烟草卷如茄，所以才叫雪茄。

9、我干了多少傻事啊！我亲吻你的手摸过的门把，我偷了一个你进门之前扔掉的雪茄烟头，这个烟头我视若圣物，因为你嘴唇接触过它。晚上我百次地借故跑下楼去，到胡同里去看看你哪间屋里还亮着灯光，用这样的办法来感觉你那看不见的存在，在想象中亲近你。

10、路明非忽然有点触动，尼玛原来这才是爱情么？即使你不在我身边，我也依然期望你过得很好，没有撕心裂肺没有辗转难眠，我喝着威士忌想你，抽着雪茄想你，在弹头上雕花想你……这个还是算了，感觉是要去 把你老公一枪爆头的样子……听着猫主的《伤心旅馆》想你。

11、丘吉尔曾经说过：“选雪茄要选最长、最粗壮的。吸雪茄就如谈恋爱，最初是被其外形吸引，能否继续就要视乎其味道，谨记永远不要让激情的火焰熄灭。”

12、我要的很简单，玩玩跑酷，抽抽雪茄，这就是我要的生活。

13、英国人常以英文自傲，他们认为，口叼雪茄烟而能运用自如的语言，大千世界中只有英文。因此，在西方国家中，最不肯学外国语言的人，就是英国人

14、真每每回想那个雨夜 ，大风吹起恺撒的长风衣，他洒脱地迎着风雪点燃一支雪茄，仰头对天空吹出一口烟雾。他出生在热那亚湾的阳光里，暴风雪都扑不灭他身上的光。

15、再美的花总会凋落，但是金子总会发光。你的昂贵雪茄，我的一个廉价打火机一样可以点着

1. 你问我为什么要抽雪茄，因为老子闻不惯这世间的空气。

2. 如果他们毁掉我暗恋过的女孩们的墓碑，我必须和他们玩命。因为我生命中最后的这些意义……虽然相识浮光中得幻影那样缥缈……但也是我生命中仅有的东西了！”他用力把雪茄烟头喷出车外， “谁敢碰我最后一块奶油蛋糕，我怎么能不跟他们玩命？”

3. 雪茄的中文名字其实是徐志摩起的，燃灰白如雪，烟草卷如茄，所以才叫雪茄。

4. 路明非忽然有点触动，尼玛原来这才是爱情么？即使你不在我身边，我也依然期望你过得很好，没有撕心裂肺没有辗转难眠，我喝着威士忌想你，抽着雪茄想你，在弹头上雕花想你……这个还是算了，感觉是要去 把你老公一枪爆头的样子……听着猫主的《伤心旅馆》想你。

5. 丘吉尔曾经说过：“选雪茄要选最长、最粗壮的。吸雪茄就如谈恋爱，最初是被其外形吸引，能否继续就要视乎其味道，谨记永远不要让激情的火焰熄灭。”

6. 我有雪茄与烈酒，你可愿与我走。

7. 天堂如果没有雪茄，我是会返程的！2016.6.6

8. 笑话的“秀优越感”这一功能与精神分析学派的创始人弗洛伊德的观点不谋而合，弗洛伊德有一个很经典的论断“雪茄可能只是雪茄，但笑话永远不仅仅是笑话”，在弗洛伊德的理论看来，笑话是心理宣泄的一种重要形式。

9. 能够与雪茄匹敌的，只剩下陈年佳酿的白兰地。

10. 此刻他的精神压力之大，恨不得把嘴里的雪茄嚼碎了吞下去。

11. 我要的很简单，玩玩跑酷，抽抽雪茄，这就是我要的生活。

12. 英国人常以英文自傲，他们认为，口叼雪茄烟而能运用自如的语言，大千世界中只有英文。因此，在西方国家中，最不肯学外国语言的人，就是英国人

13. 真每每回想那个雨夜 ，大风吹起恺撒的长风衣，他洒脱地迎着风雪点燃一支雪茄，仰头对天空吹出一口烟雾。他出生在热那亚湾的阳光里，暴风雪都扑不灭他身上的光。

14. 再美的花总会凋落，但是金子总会发光。你的昂贵雪茄，我的一个廉价打火机一样可以点着

15. 黄泉之下，我问潘子，这一生最后悔的是什么？他掏出雪茄，下巴已有青色胡茬：“没将三爷，护送回家。”

中学生怎样训练跑酷?

开始先锻炼下 你的体能

体能好了 就锻炼你的弹跳！

就可以训练跑酷了

跑酷必须备用38个基本动作！

这样才能成为一个Parkour的成员。

学parkour不需要任何学费 ！

下面分析一下基本动作的要素！

1：走栏杆（balance） 2：猫爬（cat balance） 3：基本落地（landing 4：立定跳远（precision 2 footed take off） 5：侧手反抓栏杆（dismount） 6：倒立（hand stand） 5 ：精确跳远（running precision） 7 ：反弹墙（tic tac to precision） 8：反弹墙（tic tac to precision 9：蹬壁跳远（tic tac） 10：钻栏杆（underbar） 11：蹬壁上墙（wall run） 12：夹墙（crane） 13：单脚跳远（precision one foot take off） 14：二级翻越（wall hop） 15：鱼跃滚翻（swan dive） 15：鱼跃滚翻（swan dive） 16：懒人跳（lazy vault）) 17：单手跨栏（speed vault） 18：猩猩跳（kingkong vault） 19：“股墩”跳（dash vault） 20：单脚上墙（moonstep） 21：猫扑（catleap） 22：猫反扑（180% cat） 23：侧手反抓墙（turn vault） 24：助跑猫扑（running cat） 25：栏杆转（palmspin） 26：蹬墙猫扑（tic tac to cat） 27：单杆飞抓（lache） 28：双猩猩跳（double kong） 29：大飞侧滚翻（rolling） 30：远猩猩跳（kong precision） 31：转墙（wall spin） 32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash） 33：侧空翻（aerial） 34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat） 35：高处侧空翻（sideflip） 36：猩猩跳飞台（diving kong） 37：高处后空翻（backflip） 38：顺风旗（flag）握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼

回答的太好了,谢谢了

呃~关于跑酷得提前训练~我建议首先要做一些体能锻炼、柔韧锻炼、弹跳，舒展锻炼~因为跑酷消耗体能较快，体能就十分重要了~其次要有较好的弹跳和柔韧~

你可以进行一些长跑，跳绳，杠上练习~

这很简单，我从前是长跑对的，每天都跑，圈数每天增加，坚持下去，可以健身，相信我

每天早上跑十圈

1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。

2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

找到自信后，就可以出去实战了。

锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：

⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；

⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；

⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；

⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；

⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；

⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；

⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏

4、5次翻过去；

⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；

⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；

⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；

⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；

⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；

⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；

⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；

⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；

⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；

⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；

⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；

⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；

⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。