过分要求自己，如何应对自我不满？, 5种最幼稚的职场心态，你有几种_

导读：本文介绍了职场中常见的一些心理问题，包括过分要求自己、缺乏自信、逆水行舟、脚踏实地、轻视同事、盲目崇拜、被感性冲昏头脑、锋芒毕露、排斥关系、不善于沟通、自食其果等。文章呼吁白领们要降低心理压力，学会自我调节，积极面对问题，并在工作之外寻找兴趣爱好和放松方式。如下为有关过分要求自己，如何应对自我不满？, 5种最幼稚的职场心态，你有几种_的文章内容，供大家参考。

1、过分的要求自己，看自己不顺眼怎么办？

那是不自信的表现，假如你自信起来，你就会更美丽！ 完全是你的心理问题，要有自信才行。我也生活得很邋遢，在别人面前也是总觉得她们怎么都那么漂亮，那么会保养。后来想想就是因为自己懒，还有，舍不得花钱。既然你什么都做了就不要再苛刻的要求自己的。把自己看得漂亮点 ，这才是正确 的！

2、5种最幼稚的职场心理，你有几种

十种最幼稚的职场心理，你占几个？

1、只会踏踏实实地做具体的工作

踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。

2、不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。

3、瞧不起同事

受过高等教育的人都容易清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻。但每个人在自己的职位上，就有存在的道理。以做好工作为目的，开展你的工作，不该你决定的事情，不用操心。

4、盲目崇拜对上司盲目崇拜更幼稚。

对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。

5、容易被激发、被感动、被忽悠有些人比较感性，对于一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。

但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。

6、甘当云梯默默无闻

默默无闻本是一种情怀，在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，别那么单纯了。

7、习惯忍让

喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。

8、锋芒毕露有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。

这也不好，职场并非舞台，需要的是合作而不是谁当主角。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。

9、排斥关系

近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拼就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。

10、知无不言，言无不真

对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。并非是不能说真话、不敢说真话，而是该说的时候再说。说话的内容呢？还是实在点好。

3、如何让白领放松自己的心理压力

减轻工作压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

4、秘书所要具备的心理因素有哪些

秘书作为一种职业对人的个性心理的要求主要有：

1、兴趣

兴趣是指个人对客观活动、事物、人物的积极的、选择的爱好倾向上所产生的情绪紧张程序。

2、意志

意志是人确定目的、实现目的、支配和控制自己行动的心理活动。

3、情绪

情绪是人为外界事物刺激产生的较强烈的、带有冲动性的、明显的态度和行为反应。

合格的职业秘书应有以下的心理和心态：

1、不争强好胜

2、敬业、自信和上进

让我们看看自信的人对自己有什么感觉：

积极乐观-----以一种积极的而非消极的态度去接受每一项新任务和新见解。

冷静-----对自己和他人都很平和

热情-----带着极大的热情去完成工作，并相信自己能胜任。

自豪-----成功地完成工作，不靠窃取他人的想法，会因自己所取得的成绩得到荣誉。

诚实-----说了要做某事，就一定要去做，这样，才能取得他人的信任

直率-----从不耍手腕去得到自己想要的，就事论事，才能取得成功。

自信-----清除地明白自己的局限性，要懂得只是有时出点差错没什么，只要从错误中吸取教训

满意-----知道自己要去哪儿，怎样才能到哪儿，怎样才能到那儿，这样才能够实现自己的目标。

自控-----很少有情绪波动，并且不让这种波动去影响与他人的交往。

尊重他人-----意识到他人有同自己一样的需要的权利

精力旺盛-----把精力主要用在实现目标上。

——摘于“秘书之家LOVE”博客

5、主要针对白领的健康问题

办公室保健的三大法宝

“子午觉”很重要。中医讲究的“子午觉”，就是人在夜里12点，也就是“子”时，和中午12点，也就是“午”时，是应该睡觉的，因为那时是人体的低谷，如果在那时休息最能很有效地消除疲劳。

“工间操”不可少。持续工作三四十分钟以后，要站起来做做深呼吸，为的是振奋一下“阳气”。可以用头部、背部同时撞墙，这个疗法和推拿的道理一样，是通过撞墙的反作用力来按摩柱。 补充能量提振精神。红枣莲子银耳羹适于经常食用，来弥补白领最容易薄弱的脾气，心阴。枸杞菊花茶，可以缓解长期看电脑带来的视觉疲劳。各类坚果能补充大量用脑而损失的能量。

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